Funktionstraining ist ein gruppenbasiertes Bewegungs­programm, das von Ärzten verordnet und von Physio­therapeut*innen durchgeführt wird. Ziel ist es, Muskulatur zu kräftigen, Gelenke beweglich zu halten und das Herz‑Kreislauf‑System zu stabilisieren. Sie trainieren ein‑ bis zweimal pro Woche 30 Minuten in Kleingruppen von maximal zwölf Personen. Zum Einsatz kommen:

• Gerätegestütztes Krafttraining an modernen Reha‑Stationen
• Gymnastik mit Bällen, Therabändern und Stäben

Besonders profitieren Menschen mit Rheuma, Arthrose, Osteoporose oder chronischen Rücken­schmerzen. Aber auch alle, die beweglicher werden oder Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten, sind willkommen.

Ablauf des Funktionstrainings

1. Erstgespräch & Check‑up – Wir besprechen Ihre Verordnung und testen Beweglich­keit, Kraft und Schmerz.
2. Gruppentraining – Wöchentlich 1–2 Termine à 30 Minuten. Jede Übung wird unter fachkundiger Anleitung ausgeführt.
3. Zwischen­bilanz – Nach 3 Monaten prüfen wir Fortschritte und passen die Übungen an.
4. Abschlussbericht – Nach 12 Monaten erhalten Sie eine Dokumentation für Ihre Ärztin / Ihren Arzt.

Kostenübernahme: Gesetzliche Krankenkassen finanzieren das Programm in der Regel 12 Monate; Verlängerung ist bei Bedarf möglich.

Vorteile auf einen Blick

• Erhalt und Aufbau von Muskelkraft
• Gelenk­schutz und Osteoporose­vorbeugung
• Stärkung von Herz und Kreislauf
• Motivation durch Training in der Gruppe
• Anleitung durch staatlich anerkannte Physio­therapeut*innen

Kooperation mit der Rheuma‑Liga Niedersachsen

Wir führen Funktionstraining in Hannover gemeinsam mit der Rheuma‑Liga Niedersachsen e. V. durch.

Rotermundstraße 11 · 30165 Hannover
Tel. 0511 13374 · info@rheuma‑liga‑nds.de · https://www.rheuma‑liga‑nds.de/

Anmeldung: direkt bei uns in der Praxis oder über die Geschäftsstelle der Rheuma‑Liga (Verordnung Muster 56 erforderlich).

Mit Funktionstraining verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken Ihre Muskulatur und bleiben länger aktiv. Vereinbaren Sie Ihr persönliches Erstgespräch – wir freuen uns auf Sie!